16ª Meia Maratona Manuela Machado

Cartaz

Mais uma participação de um atleta KLento numa Meia Maratona, desta vez na 16ª edição da Meia Maratona Manuela Machado de Viana do Castelo que decorreu no dia 19 de Janeiro de 2014.

Ao todo, cerca de 6.000 participantes na Meia Maratona, mini e Caminhada, com aproximadamente 3.500 inscrições para a prova dos 21 Km.

Com uma semana de chuva e mau tempo que antecedeu a corrida, a manhã de domingo surgiu limpa e azul com algumas nuvens a compor o quadro. Bom tempo para a prova!

A prova não foi fácil, pois embora a parte inicial e final na cidade de Viana do Castelo foram percorridas junto ao rio sem elevações, todo o restante percurso tinha subidas e descidas (gráfico à direita) que não facilitaram o trabalho aos atletas.


Paulo KLento Justo iniciou a corrida com o objectivo de baixar as 2 horas nesta prova. No entanto, com um inicio mais rápido do que o previsto, talvez por ter saído um pouco mais à frente do habitual na linha de partida, conseguiu terminar com um tempo bastante melhor que o objectivo, tendo finalizado com um tempo de 01:53:28h. 

Paulo KLento ficou muito satisfeito com o resultado desta sua 2ª Meia Maratona, tendo tirado 16 minutos ao seu registo anterior, numa prova que considerou mais difícil. 
O atleta considera que o gel energético tomado ao Km 10 e ao Km 15 fizeram a diferença, e permitiram manter as energias até ao final da prova.
Tempo oficial (crono): 01:55:00h
Tempo líquido (chip): 01:53:28h
Pace: 05:24 min/km

XXXI Grande Prova do Camarnal

O dia 12 de Janeiro abriu as "hostilidades" em 2014. A prova da aldeia do Camarnal está a tornar-se o ponto de encontro do início do ano no que toca a provas. Desta vez estiveram presentes os habituais e ainda um novo KLento que veio experimentar. Também é de registar a estreia da t-shirt KLentos 2014 em provas, a classificação por equipas e o numero de KLentos à partida.

Apesar de ser um dia típico de Inverno próximo de Alenquer, notava-se em todos os presentes a satisfação de voltar às corridas depois dos excessos Natalícios. Está na altura de regressar ao ambiente festivo das provas. Esta é um das poucas em que participamos em que a organização não tem chips, não tem T-Shirts técnicas ou medalhas, não há muitos atletas (terminaram 233) mas que sente-se a aldeia e a Soc. Recreativa a receber bem os atletas. Aqui quem vem, vem mesmo e apenas pelo prazer de estar e de cumprir o percurso. 

A prova correu como todos esperavam até pelas características do percurso que tem 2 voltas e em cada tem 2 subidas que ajudam a queimar mais depressa o bolo rei e todos os doces que fizeram parte do final de ano.


Camané voltou às provas. No dia anterior fez um teste e sentiu-se cansado mas nem por faltar aos treinos no 2º semestre de 2013 deixou os seus créditos em mãos alheias e terminou com 49:40. Um bom tempo para começar o ano.
Luis KLento voltou a correr os 10 kms. Desta vez trouxe a sua equipa de personal trainers e fez o equivalente à do Sporting ou seja, terminou nos 52:13. Mais uns treinos e baixa os 50 minutos. Força Luis!!!
Ricardo KLento estreou-se com um excelente 53:07. Esta é a sua 1ª participação como KLento e esperamos que venham mais. Pareceu-nos que fez o percurso nas calmas. 
David KLento ao fazer 55:57 deixou claro que o seu objectivo é baixar rapidamente do minuto 55 e anda a treinar para isso. Será já na Costa??
Jorge KLento previa um resultado a rondar a hora e não falhou. Apesar do 9º km ter sido de rastos, fez o tempo oficial de 59:13 e acabou satisfeito por ter feito na 1º do ano abaixo da hora. A próxima de 10 kms será na Costa. A ver vamos!.
Myriam KLenta fez os 5 kms (1 volta) e também esteve bem para esta altura do ano fazendo 34:12 com margem para melhorar nas próximas provas. Força Myriam!!

Antes de terminar, a equipa KLentos fez jus ao seu nome e ficou na geral por equipas no último lugar. Daqui só se pode subir! Vejam as fotos AQUI.

A todos um Bom Ano cheio de saúde e corridas!

Balanço 2013

Bom Ano Atletas,

Mais uma vez são apresentados os melhores resultado de cada um nas suas diversas formas.

Num registo mais completo, farei aqui um resumo do que o ano 2013 mostrou de cada um.

Nesta distância tivemos 4 estreias este ano. Além das estreias mantiveram-se os restantes mesmo que tenha havido pausas nas corridas, mas já lá vamos porque a primeira nota de destaque vai mesmo para os estreantes.

- O Paulo (recente KLento é já considerado o melhor KLento do Norte) apanhou o gosto na Nogueirense (com crónica) e conseguiu evoluir para terminar o ano com o 2º melhor registo da lista. Também se estreou na Meia Maratona tendo alcançado uma marca muito interessante para um estreante. O 2º ano do atleta promete. A seguir com atenção a sua evolução.

- O Luis fez a sua primeira prova de 10 kms em Dezembro e logo com uma marca de respeito. Temos atleta e vai ser interessante seguir os seus resultados em 2014.

- A Myriam aventurou-se na sua 1ª prova de 10 kms. O treino de continuação e as provas regulares chegam em 2014.

Curiosamente na sua melhor prestação igualou o tempo por km do Jorge.

Os KLentos mais antigos tiveram prestações algo intermitentes.

- O Camané manteve a sua melhor marca do ano anterior no mesmo minuto mas interrompeu a sua evolução a meio do ano depois da pausa de Verão. Já em relação à Meia Maratona, Camané tirou cerca de 9 minutos à sua marca do ano anterior o que torna esta distância num marco impressionante mas possível de bater.

- O David melhorou em relação ao seu melhor tempo de 2013 em 5 minutos e terminou o ano muito bem nos 10 kms. Na Meia Maratona, melhorou em 18 minutos o seu melhor do ano anterior. O ano 2013 será mais difícil de bater mas é uma motivação maior.

- João é outro caso de interrupção das corridas de 10 kms. Fez apenas 2 e pouco treinou o que se reviu no resultado tendo piorado este ano o seu tempo em cerca de 1 minuto. No entanto na Meia ainda baixou o seu tempo este ano em 3 minutos o que também é uma marca a bater e, curiosamente o seu melhor por km foi numa prova de 15kms.

- Jorge é o costume. Umas vezes mal e outras pior. Também piorou o seu tempo de 2013 em 10 kms e Meia Maratona. Tem que melhorar este ano.  :)

- A Marina fez uma prova apenas e tem tudo para mostrar mas para já o bebé primeiro.  :)

De todos os casos há ainda a salientar as provas de 15 kms de estrada (Lezírias e Peniche) e ainda as estreias em Trails "para experimentar".

De tudo o que aconteceu em 2013 temos o prazer de colocar a fasquia deste ano 2014 um pouco mais alta. Este Grupo serve de motivação entre nós seja através da "competição" entre todos ou e principalmente connosco próprios. A motivação pelos pares é um factor extra para darmos o nosso melhor. Usem esse factor em vós mas usem-no também para ajudar os outros.

Para terminar, entre todos fizemos em treino e provas praticamente 3.000 kms em 2013. Impressionante o nosso esforço. Parabéns a todos!

Vamos todos melhorar as nossas marcas em 2014!!!

BOM ANO!!!