DOHA 2019 - Mundiais

A reportagem mais completa AQUI.

Triatlo Super Sprint de Oeiras 2017

Mais uma loucura para o currículo. Triatlo Super Sprint. 

Num dia quente qb, lá seguimos para Oeiras para a participação mais arriscada até agora por vários factores, por não treinar para isto, por não ter conseguido fazer nenhum treino de natação (o último foi em 2015 e na piscina), por ter uma "pasteleira" de btt que trava sozinha de tão empenada que está e porque o percurso de corrida e bike tinham uma subida que não ajudava nada, mas vou por partes.


Já não nadava esta distancia seguida à mais de 20 anos e em mar, nunca tinha feito. Partida na molhada com agua geladinha para abrir a pestana. Aos 50 metros ainda não via a boia de marcação pelo muito nevoeiro denso que caiu.
Nunca levei tanta porrada como neste percurso. E foi porrada mesmo, patadas nos rins, cotoveladas nas costas e até levei uma na cabeça e tudo o que mexia à minha volta batia. As curvas das boias eram o pior. 
Depois de perceber como era, lá tive que abrir os cotovelos para passar, nadar bruços para dar as minhas patadas também até acabar o percurso de 300 metros sem ser nos últimos. 

A saída da água foi a correr pela areia e a subir para o parque das bicicletas sem tempo para recuperar o fôlego. 

Levei muito tempo a calçar os sapatos para começar o percurso de bicicleta e lá segui. Rapidamente percebi que não tinha nem força nem máquina para acompanhar andamentos de quem tem bicicletas de estrada portanto foi só rolar o melhor que podia e cumprir o percurso de 10 km. O objectivo de terminar abaixo dos 30 minutos não foram cumpridos e os 3 minutos a mais foram culpa da bicicleta. hehehe

Chegada ao parque e saída rápida para a corrida sem stress mas com um cansaço nas pernas que já só dava para terminar.

Fim de prova com 59 minutos e 23 segundos no total.
Tenho hoje a ideia que o estoiro nunca me tirou o prazer de competir o melhor que podia. 

Para a minha História de vida fica esta excelente experiência. 
Se vou repetir ainda está por decidir. A vontade de sofrer tem que ser muita mas a primeira ideia é que quero voltar para o ano.  :)

Obrigado a todos pelas mensagens de apoio e à Mi por estar sempre presente nestas loucuras. O que dá mais energia é ter família e amigos a apoiar estes esforços enormes que vou fazendo. A Mi está lá sempre! Obrigado especial.

II Xmas Trail Alenquer

Xmas Trail Alenquer - 23 e 12,5 kms de subidas e descidas, frios 13º C com chuva no final, muito durinho mas vamos por partes.

O termómetro marcava 13º no final mas o início foi difícil principalmente antes de começar que a humidade de 82% entranhava-se nos ossos e o frio sentia-se mais.

Muita gente que esgotou as inscrições deste Xmas Trail que pôs fim a um ano cheio de provas dos KLentos. O David KLento termina o ano com mais de 1.200 kms nas pernas o que é sempre de realçar. 

O início na parte baixa da Vila de Alenquer previa uma primeira subida a aquecer mas não estávamos prontos para as inúmeras escadinhas que nos esperavam. 

A representação dos KLEntos ficou a cargo do David, Jorge e Myriam KLentos.

Com um percurso urbano inicial bem bonito a subir pelas ruelas de Alenquer, rapidamente chegámos ao ponto em que as dores iam começar a sério com a subida rainha do percurso de 12,5 kms com 116 metros de subida sempre em esforço máximo para vencer a primeira e mais dura dificuldade dos trilhos.

Sempre no sobe e desce a partir daí os kms foram ficando para trás e as paisagens iam alternando entre vistas magníficas e vales verdes e silenciosos com visões de filas de atletas no horizonte. Single tracks, lama, pedras, "escalar terra", ribeiros, tivemos direito a tudo. 
Duras mas lindas estas provas.

Todos os atletas KLentos terminaram à chuva e cheios de frio mas foi um belo final de ano desportivo. E as fotos do eventos, AQUI.

Venha o próximo.

S.Silvestre do Montijo 2014

A tradicional Corrida de S. Silvestre que se realiza nos últimos dias do ano um pouco por todo o mundo trouxe à cidade do Montijo no dia 20 todos aqueles que se divertem com as corridas.

Efectivamente, no mesmo dia desta, realizava-se a mediática S. Silvestre de Lisboa com 10.000 participantes segundo a organização mas esta prova, mais popular e por isso menos comercial, tinha o ingrediente necessário a uma noite bem passada: petiscos para aquecer, companheiros de provas que se encontram regularmente nestes eventos e o preço muito mais barato. 
Apenas 1 atleta KLento presente que se preparava para uma última tentativa de melhorar o seu tempo de 2014. Tentativa não superada.

Poadiamos estar aqui com desculpas e dizer que a prova saiu muito rápida, que 5ºC era muito frio ou até que o piso de paralelos era muito desgastante mas nada disso importa. 

Nas palavras do atleta Jorge KLento "o Serafim foi minha lebre durante 5 kms e ajudou-me a baixar da hora" O tempo oficial do atleta foi de 00:59:11 para o que contribuiu e muito os primeiros 3 kms abaixo dos 5:30 no entanto este ritmo foi mortal para os últimos 3 kms.

Esta foi a última de 10 kms em 2014. A despedida do ano vai ser a sofrer num trail natalício.

10 kms Descobrimentos

Em Lisboa no cenário lindíssimo do Jardim em frente ao Mosteiro dos Jerónimos,  teve lugar a prova dos Descobrimentos.

Como era a última Meia Maratona de 2014 na zona de Lisboa, esta prova teve uma adesão fantástica também pela distancia mais curta de 10 kms apesar do frio que se fazia sentir logo pela manhã que rondava os 9ºC.

Isso não foi nem nunca é obstáculo a quem gosta deste ambiente saudável de convívio e exercício físico.

O objectivo seria melhorar para os atletas presentes ams o percurso com uma subida no início de cerca de 60 metros não ajudava.

O Jorge e Myriam KLentos apresentaram-se à partida para os 10 kms. Para o Jorge era a última oportunidade do ano para melhor o seu recorde que está em allinrace.

Jorge continua a querer milagres sem treinar para isso e, apesar do chip não ter funcionado, o seu tempo real foi de 1:00:48 a poucos segundos de baixar da hora. Não é suficiente e o atleta já prometeu mais treino e menos petiscos. As fotos estão AQUI.

Para a Myriam o objectivo seria melhorar pela 3ª vez consecutiva e foi o que fez. 
A atleta com os dentes cerrados terminou fazendo do último o seu melhor km e com o resultado final de 01:06:23 conseguiu em apenas 1 mês e 8 dias tirar 6 minutos ao seu tempo aos 10 kms. 

Todo este ano de competição aguça o apetite para melhorar no próximo ano. Temos margem para melhorar e basta querer treinar que os resultados aparecem. Força KLentos!!!!

GP do Monte

Dia 23 de Novembro de 2014, temperatura óptima de 15º C, corrida gratuita e popular cheia de clubes com todos os escalões de atletas em competição no Monte de Caparica.

Este breve resumo serve para dizer que os KLentos continuam a mostrar que vale a pena correr pelo convívio e pelos amigos que se vão fazendo neste mundo independentemente dos resultados.

15 dias depois das Castanhas eis que nos aparecem os atletas a competir de novo.

Esta prova que não tinha a distancia elegível para os rankings Allinrace serviu para treinar subidas.

Num percurso em que havia grandes subidinhas e com inclinações muito acentuadas para uma prova de estrada os atletas treinaram devagar e perceberam que talvez fosse melhor não abusar.

Estiveram presentes o Jorge KLEnto e a Myriam KLenta. Ambos se divertiram próximo de casa e reviram amigos como o "coach" Serafim que lá foi competir também.

O tempo nesta corrida não foi importante, o que importa é que os atletas sentiram-se forçados a estar presentes que de outra forma não iam.

Até breve, KLentos.

Corrida das Castanhas

O dia 9 de Novembro de 2014 passa à história com a prova em que tivemos uma estreia e um atleta internacional a participar como KLEntos. 

Num dia que se antevia chuvoso e frio, acabou por não chover durante a prova e esteve agradável a temperatura para correr num clima amigável com 737 atletas a terminarem os 10 kms do percurso.

Esta prova tem algumas características que a tornam propícia a records pessoais principalmente a descida final com quase 2 kms mas também tem a sua carga de dificuldade mesmo antes da dita descida com uma subida também com perto de 2 kms.

Os KLEntos apresentaram reforços nesta presença em Lisboa com partida no Parque de Monsanto.

Na linha de partida, aos já habituais Jorge KLEnto e Myriam KLEnta, juntaram-se Isabel KLEnta e Diogo KLENTO ou talvez SOSlow!! Na caminhada a presença esteve a cargo desse atleta de elite Filipe (Ferrari) KLEnto. Que bela equipa!!!

A estrear-se nestas andanças, Isabel KLEnta corajosamente aventurou-se numa prova que sendo bonita, não é totalmente fácil pela subida desde o B. da Boavista aos Montes Claros onde todos sofreram. Isabel apareceu na meta com um excelente 1:22:39 com margem para melhorar à vontade. Força Belita!!

Jorge KLEnto conseguiu aqui baixar da hora e, com esse resultado, ficar pressionado para as restantes do actual ano. O atleta terminou exactamente com 59:59. Este resultado teve um "reboque" extra do atleta de Dublin que acompanhou Jorge até à ultima subida.

Myriam KLEnta veio mais uma vez confirmar o excelente período que está a passar batendo de novo o seu melhor em mais de 1 minuto com 1:11:14. A partir daqui a atleta já disse, é mais dificil mas este seu estado de forma permite sonhar. Disse a atleta no final "sempre a dar-lhe. Agora é baixar da hora e 10."

Diogo veio da Irlanda com o desejo de "medir" a cura da sua lesão e fez a primeira nas calmas mas depois, aí foi ele terminar com um excelente 53:26. Diogo já apontou baterias para outras metas  mais ambiciosas. 
Diogo já é nesta altura o KLEnto mais rápido do ano aos 10 kms. Força Diogo!!

Filipe KLEnto fez os 3 kms da caminhada e esperou pelos atletas que iriam fazer a distancia principal.

Mais uma participação com KLEntos à brava!!!

2ª Corrida do Montepio

A 2ª Edição da Corrida do Montepio teve um percurso diferente do ano anterior mas foi igualmente uma festa do atletismo popular e solidário.

O lema manteve-se e assim corremos uns pelos outros com todo o prazer. Os KLEntos estiveram representados pela Myriam KLEnta e Jorge KLEnto. 

Myriam que tinha feito uma prova já neste recomeço de época no mês anterior vinha para esta prova para baixar o seu melhor aos 10 kms. Era esse o seu objectivo.

Esse tempo começou a ser construido com os kms de treino anteriores que duplicaram em relação a Setembro. Esse plano mostrou que temos atleta a melhorar e depressa. O seu tempo oficial na chegada com 1:12:33 mostrou isso mesmo ao tirar 5 minutos ao seu tempo da prova anterior. Parabéns Myriam!!
Jorge KLEnto pensava que isto de comer bem e beber melhor dá mas energia mas parece que não. Ainda assim o atleta apesar de estar mais próximo da voltar a baixar da hora, terminou aind acima com 1:02:08 com mostras que vai voltar em breve a melhorar.

Mais uma prova em que os KLEntos estiverma presentes. 
Neste dia em 2 provas em diferentes locais.

Parabéns a todos!!!

Corrida dos Paraquedistas 14

No dia 26 de Outubro, David KLEnto foi fazer a "sua" prova em Tancos a merecer que recordações.

E foram essas que ao longo de 10 kms vieram à cabeça no percurso que percorreu os 10 kms conforme o mapa de satelite abaixo mostra.

Numa zona bem bonita do Centro do país David fez os 10,22 kms do percurso no excelente tempo de 56:54 tendo terminado exactamente ao ritmo a que começou ou seja a 5:12.

David termina o ano de estrada com um excelente tempo que o coloca no meio da tabela de 2014 do Ranking All in Race. Os KLentos estão bem representados.

David KLEnto vai terminar o ano com mais de 1.300 kms nas pernas entre treinos e provas ou seja, prevê-se para breve a descida dos 55 minutos aos 10. David KLento, este é o desafio para 2015. Boa sorte!!!! 

No final do ano, ainda está inscrito este atleta numa prova de Trail curto na sua terra logo a seguir ao Natal mesmo para limpar as calorias que se acumulam nesta altura.

Até breve, KLEntos!!!

Corrida do Sporting

No dia 9 de Setembro de 2014, voltou a corrida do Sporting, mais conhecida por Corrida do Lagarto.    :) 

Muita chuva chuva esperava os atletas numa das madrugadas mais "molhadas" dos ultimos anos em Lisboa. Nem assim o nosso atleta se assustou. 

Apenas um KLento presente nesta prova e mais uma vez este atleta mostrou que mantém o seu nível e está aí para melhorar. 

David KLento veio a Lisboa mostrar que está perto de fazer bater o seu melhor muito em breve. 

O atleta manteve o seu nível do ano anterior e vai melhorar com certeza muito em breve. 

David disse no final que "isto de correr à chuva é fresquinho mas a roupa pesa mais o que não ajuda. O que vale é que terminou dentro do Estádio do meu Sporting".   :) 

Vamos esperar por melhores tempos que permitam ao atleta subir no Ranking All in Race. 

Bons treinos David. Até breve!!!