Corrida das Castanhas

O dia 9 de Novembro de 2014 passa à história com a prova em que tivemos uma estreia e um atleta internacional a participar como KLEntos. 

Num dia que se antevia chuvoso e frio, acabou por não chover durante a prova e esteve agradável a temperatura para correr num clima amigável com 737 atletas a terminarem os 10 kms do percurso.

Esta prova tem algumas características que a tornam propícia a records pessoais principalmente a descida final com quase 2 kms mas também tem a sua carga de dificuldade mesmo antes da dita descida com uma subida também com perto de 2 kms.

Os KLEntos apresentaram reforços nesta presença em Lisboa com partida no Parque de Monsanto.

Na linha de partida, aos já habituais Jorge KLEnto e Myriam KLEnta, juntaram-se Isabel KLEnta e Diogo KLENTO ou talvez SOSlow!! Na caminhada a presença esteve a cargo desse atleta de elite Filipe (Ferrari) KLEnto. Que bela equipa!!!

A estrear-se nestas andanças, Isabel KLEnta corajosamente aventurou-se numa prova que sendo bonita, não é totalmente fácil pela subida desde o B. da Boavista aos Montes Claros onde todos sofreram. Isabel apareceu na meta com um excelente 1:22:39 com margem para melhorar à vontade. Força Belita!!

Jorge KLEnto conseguiu aqui baixar da hora e, com esse resultado, ficar pressionado para as restantes do actual ano. O atleta terminou exactamente com 59:59. Este resultado teve um "reboque" extra do atleta de Dublin que acompanhou Jorge até à ultima subida.

Myriam KLEnta veio mais uma vez confirmar o excelente período que está a passar batendo de novo o seu melhor em mais de 1 minuto com 1:11:14. A partir daqui a atleta já disse, é mais dificil mas este seu estado de forma permite sonhar. Disse a atleta no final "sempre a dar-lhe. Agora é baixar da hora e 10."

Diogo veio da Irlanda com o desejo de "medir" a cura da sua lesão e fez a primeira nas calmas mas depois, aí foi ele terminar com um excelente 53:26. Diogo já apontou baterias para outras metas  mais ambiciosas. 
Diogo já é nesta altura o KLEnto mais rápido do ano aos 10 kms. Força Diogo!!

Filipe KLEnto fez os 3 kms da caminhada e esperou pelos atletas que iriam fazer a distancia principal.

Mais uma participação com KLEntos à brava!!!

2ª Corrida do Montepio

A 2ª Edição da Corrida do Montepio teve um percurso diferente do ano anterior mas foi igualmente uma festa do atletismo popular e solidário.

O lema manteve-se e assim corremos uns pelos outros com todo o prazer. Os KLEntos estiveram representados pela Myriam KLEnta e Jorge KLEnto. 

Myriam que tinha feito uma prova já neste recomeço de época no mês anterior vinha para esta prova para baixar o seu melhor aos 10 kms. Era esse o seu objectivo.

Esse tempo começou a ser construido com os kms de treino anteriores que duplicaram em relação a Setembro. Esse plano mostrou que temos atleta a melhorar e depressa. O seu tempo oficial na chegada com 1:12:33 mostrou isso mesmo ao tirar 5 minutos ao seu tempo da prova anterior. Parabéns Myriam!!
Jorge KLEnto pensava que isto de comer bem e beber melhor dá mas energia mas parece que não. Ainda assim o atleta apesar de estar mais próximo da voltar a baixar da hora, terminou aind acima com 1:02:08 com mostras que vai voltar em breve a melhorar.

Mais uma prova em que os KLEntos estiverma presentes. 
Neste dia em 2 provas em diferentes locais.

Parabéns a todos!!!

Corrida dos Paraquedistas 14

No dia 26 de Outubro, David KLEnto foi fazer a "sua" prova em Tancos a merecer que recordações.

E foram essas que ao longo de 10 kms vieram à cabeça no percurso que percorreu os 10 kms conforme o mapa de satelite abaixo mostra.

Numa zona bem bonita do Centro do país David fez os 10,22 kms do percurso no excelente tempo de 56:54 tendo terminado exactamente ao ritmo a que começou ou seja a 5:12.

David termina o ano de estrada com um excelente tempo que o coloca no meio da tabela de 2014 do Ranking All in Race. Os KLentos estão bem representados.

David KLEnto vai terminar o ano com mais de 1.300 kms nas pernas entre treinos e provas ou seja, prevê-se para breve a descida dos 55 minutos aos 10. David KLento, este é o desafio para 2015. Boa sorte!!!! 

No final do ano, ainda está inscrito este atleta numa prova de Trail curto na sua terra logo a seguir ao Natal mesmo para limpar as calorias que se acumulam nesta altura.

Até breve, KLEntos!!!

Corrida do Sporting

No dia 9 de Setembro de 2014, voltou a corrida do Sporting, mais conhecida por Corrida do Lagarto.    :) 

Muita chuva chuva esperava os atletas numa das madrugadas mais "molhadas" dos ultimos anos em Lisboa. Nem assim o nosso atleta se assustou. 

Apenas um KLento presente nesta prova e mais uma vez este atleta mostrou que mantém o seu nível e está aí para melhorar. 

David KLento veio a Lisboa mostrar que está perto de fazer bater o seu melhor muito em breve. 

O atleta manteve o seu nível do ano anterior e vai melhorar com certeza muito em breve. 

David disse no final que "isto de correr à chuva é fresquinho mas a roupa pesa mais o que não ajuda. O que vale é que terminou dentro do Estádio do meu Sporting".   :) 

Vamos esperar por melhores tempos que permitam ao atleta subir no Ranking All in Race. 

Bons treinos David. Até breve!!!

Meia e Mini Vasco da Gama 2014

Dia 5 de Outubro de 2014. Lisboa.

Ponte Vasco da Gama - Linha de partida da Meia Maratona. 

Cascais - Partida da Maratona Rock n Roll Lisboa.

A gare do Oriente encheu-se de coloridos atletas em intermináveis filas para apanhar os shuttles que levariam cerca de 25.000 inscritos ao tabuleiro da Ponte Vasco da Gama.

Toda a gente com um sorriso, a rever amigos e companheiros de corrida e de treino, o ambiente normal neste tipo de eventos. A corrida estava ainda longe de começar. 

Do ano anterior os KLentos tiveram baixas e apareceram só 2 mas vinham com vontade. 

Myriam KLenta bateu o seu melhor este ano na mini em cerca de 2 minutos. 

Myriam diria no final "com o Challenge 3.000 pensei que não conseguia mas correu muito bem."

Jorge KLento fez uns segundos pior que no ano anterior e com as caimbras a atacar de novo a 3 kms do final. 

Valeu por termos arrastado um novo atleta para estas andanças, valeu pelo tempo, pela multidão, pela festa. 
Recuperar e atacar o resto de 2014 em força e melhorar ainda o ranking All in Race.

Vemo-nos numa linha de Partida qualquer!!!

Challenge 3.000

Dia 3 de Outubro de 2014 realizou-se no Estádio Universitário o Challenge 3000, organizado pelo Programa Nacional de Marcha e Corrida da Fed. Port. Atletismo e integrado na Move Week Lisboa. 

Este evento teve 2 vertentes sendo uma não competitiva. 

A apresentação do evento prepara os atletas para as duas formas de participação: "O Night Jogging é uma prova com cerca de 5 km e foi realizada no perímetro interior do Estádio Universitário num misto de marcha e Corrida sem intuito competitivo." "O Challenge3000, destina-se a runners que procurem ter uma experiência de corrida em pista e ter o seu tempo cronometrado nesta distância." 

Os KLentos Jorge e Myriam estiveram presentes no Challenge 3.000 para voltar à pista numa noite agradável.

Os atletas chegaram ao Estádio Universitário e logo perceberam que esta iria ser uma nova festa do Atletismo e do exercicio fisico. 

Música, speaker a animar e incentivar os espectadores, boa disposição e uma noite com tempo muito agradável para a prática de desporto esperavam os KLentos.

Diversas partidas estavam programadas e, sendo um Challenge, os atletas teriam que escolher o seu desafio.

Para as crianças o Challenge era de 1.000 mts e 2.000 mts.

Nos adultos os desafios era bater o cronometro em sub10, sub 12, sub 15 e sub 18. 

Os 2 KLentos presentes escolheram desafiar-se para fazer os 3.000 metros em pista no grupo que se propunha baixar dos 18 minutos (sub18). 

Uma nova experiência muito agradável e a repetir devido ao envolvimento dos atletas e familiares presentes nas bancadas que, incentivavam os atletas em acção a cada volta desde os primeiros aos últimos sem excepção. Uma festa!!! 

Sobre a classificação, é o que menos importa. 

Myriam KLenta cumpriu o seu desafio em 18:18 batendo de longe o seu melhor na distancia . de 3.000 mts.

No final Myriam disse - Foi muito bom!! Os aplausos de cada vez que passávamos na bancada principal são muito motivadores. Adorei.

Jorge KLento também cumpriu com 15:36 muito mais rápido que o seu melhor de sempre. 

O atleta referiu depois que este "espírito de festa e convívio faz com que este desporto continue a trazer mais e mais pessoas. Experimentem que vale a pena".

Uma palavra de incentivo para o Programa Nacional de Marcha e Corrida da FPA que tem como objectivo fazer o hábito saudável de praticar desporto uma opção de vida. Bem haja Prof. Pedro Rocha.

Depois deste evento, 2 dias depois os atletas enfrentam a Ponte Vasco da Gama. Tempo para recuperar.

Lisboa Corre pela Paz

Dia 28 de Setembro. Lisboa Corre pela Paz. 
Os atletas KLentos estão a escolher as suas provas que tenham uma vertente solidária e esta não foi excepção.

Aproveitamos para saudar a Associação dos Deficientes das Forças Armadas e a Liga dos Combatentes pela organização deste evento com um valor de inscrição muito acessível.

Jorge e Myriam aceitaram o desafio dos 10 kms.
Agora nos Rankings AllinRace todas as tentativas são de melhorar os records pessoais.

Esta prova teve 2 fases distintas. A primeira foi deixar o carro na meta, andar cerca de 2 kms até apanhar o autocarro e depois andar mais 2 kms em passo rápido para ir até ao local de partida em cima da hora de partida. Uma canseira ainda antes de começar a corrida.

Myriam voltou a testar a sua performance nos 10 kms. 

E portou-se à altura, terminou muito satisfeita por ter feito os 10 kms sempre em passo de corrida.

Na sua primeira prova com a T-shirt AiR a atleta deu o seu melhor e está de parabéns.
Myriam KLenta terminou em 1:17 e arriscamos que o objectivo começou aqui para a época de 10 kms da Myriam que já tem outra prova desta distancia agendada em meados de Outubro.

Antes porém, vêm aí provas mais curtas que servirão de treino e convívio.

Jorge KLento correu esta prova também num melhor tempo desde a pausa de Verão o que era o seu objectivo.

Mais provas se seguirão agora com os olhos no seu record e em tentar subir nos Rankings AllinRace.

Mais uma prova e o Outono promete novos desafios.

Boas provas e bons treinos.

Corrida do Avante 2014

Mais uma vez um "atleta" KLento esteve presente nos 10,5 kms desta corrida popular.

Esta prova marca o regresso da época após as férias de Verão.

Jorge KLento estava visivelmente cansado e confessou que estas provas servem mais para carregar a motivação de voltar aos treinos com vista aos objectivos até final de ano.


No rescaldo, a Corrida do Avante teve mais uma vez a ajuda do tempo que estava agradável e a habitual enchente de atletas que vieram a esta grande prova.

Jorge KLento fez o normal para este período com um total de 1:09. Ainda assim ficou satisfeito e agora, começa a sério a preparação para a Meia VG antes porém terá mais um teste numa prova solidária.

Até lá, bons treinos a todos. 

Jornada Dupla - 2ª Parte - Da Estrada para a Pista - 5k

Menos de 24 horas depois lá estavam os 2 KLentos prontos para enfrentar outro desafio diferente. Desta feita o objectivo eram 5 kms em pista.

Numa iniciativa que estava marcada por ser de cariz solidário, não podiam os KLentos não estarem presentes pena foi sermos poucos. Com certeza da próxima seremos mais.

O estádio 1º de Maio em Lisboa estava bem concorrido de atletas, amigos, famílias e acompanhantes que não regatearam incentivos aos atletas em prova. Estádio verde, bem cuidado, bonito, banhado pelo Sol de fim de tarde radioso e até com uma feira de artesanato na entrada a associar-se à causa, os ingredientes estavam todos no ponto para fazer deste um fim de tarde muito agradável e confirmou-se.

Mais uma vez se confirmou a camaradagem entre atletas que se encontram nestes eventos e que se incentivaram uns aos outros num clima de saudável espírito desportivo e social num cenário de estádio conforme ambiente que estão nas fotos AQUI.

Myriam e Jorge, ainda doridos da prova da noite anterior torceram o nariz à prova com cerca de 100 atletas em todos os escalões mas teve que ser. Do ritual da partida com a chamada dos atletas até ao tradicional tiro de partida, tudo fez parte de um experiência a repetir no entanto a primeira é inesquecível.


Jorge estreou-se em pista numa serie com cerca de 20 atletas ainda sob o sol quente das 17:30 e cedo percebeu que ia demasiado rápido. O atleta cumpriu apenas 3,4 kms da prova em 18:20 (5:23/km) mas, disse o atleta, "o 1º km rebentei-me todo ao fazê-lo em 4:48/ o que foi para mim, um suicídio". Ainda assim foi positivo e ficou de repetir.

Myriam KLenta teve estreias auspiciosas nas 2 corridas de 5k em dias consecutivos e portou-se à altura. A atleta KLenta terminou os 5 kms do percurso de pista em 33:29 (6:41/km) num registo muito próximo do seu melhor. A surpresa veio quando soube que tinha ficado no 3º lugar do pódio no seu escalão. Já lá não estava para se estrear a subir ao pódio. Myriam KLenta disse no final " senti-me cansada mas fiz o exigido e ao meu ritmo normal. Foi bom. Quero mais! O 3º lugar do meu escalão então foi um espectaculo."

Assim se cumpriu a jornada dupla do fim de semana com sucesso!
Ambos os KLentos já se preparam para o próximo desafio.

Parabéns aos atletas KLentos presentes!

Jornada Dupla 1ª Parte - Seixal Night Run

Pela 2ª vez os KLentos atrevem-se a competir em dias consecutivos. Este desafio é algo diferente do habitual porque são provas de meio-fundo que oferecem a possibilidade de tentar melhorar ritmos mais fortes devido à distancia menor.

A Seixal Night Run insere-se no Troféu de Atletismo da C.M.Seixal onde os clubes competem e, desta feita, abriram-se as portas aos atletas de pelotão.

Os 5 kms estavam marcados para as 22:30h e foram muito concorridos numa vila muito bonita com vista para o rio numa noite perfeita.

Curioso o percurso que merece aplausos devido ao grande aglomerado de publico junto à recta da meta onde os atletas passaram por 2 vezes antes de terminarem.


Os KLentos presentes quiseram experimentar a Légua e tentar perceber os seus tempos aos 5 kms e fizeram bem.

Via-se que terminaram a sua prova com a clara sensação do dever cumprido em mais uma corrida nova.


A prova tem no primeiro km um percurso plano ao lado do rio e volta a passar na recta da meta para os primeiros incentivos e aplausos antes de fazer a entrada na subida que é a grande dificuldade deste percurso.


São cerca de 600 metros de subida continua e com mais inclinação nos ultimos 160 metros. Bem desafiante!
Após esta dificuldade que iria ser transposta ainda na 2ª volta, lá passaram os atletas na recta da meta de novo a caminho da subida para a ultima volta.

Myriam KLenta fez um excelente e regular tempo de 33:25 (6:35/km) numa excelente prestação.  Myriam disse no final "as subidas custaram um pouco mas fez-se na boa. Gostei de passar 2 vezes na zona de meta! Foi giro. Gostei da experiência." Parabéns Myriam KLenta!

Jorge Klento também esteve bem e conseguiu, apesar das subidas, fazer sem parar e terminar em 28:38 (5:39/km), o que o fez ficar eufórico. Terminou bem sem sentir demasiado cansaço com o último km a ser cumprido em 5:20. Promete melhoras não lhe dê a preguiça dos treinos. Parabéns Jorge Klento!

No dia seguinte uma nova experiência!

Corrida das Fogueiras

Os KLentos estiveram presentes em mais uma Corrida das Fogueiras em Peniche sempre bem concorrida pelos atletas.

Esta que é uma das mais bonitas provas do circuito de estrada vai já na sua 35ª Edição o que a torna uma referência e tradicionalmente a que interrompe a época desportiva para a pausa de Verão.

Este ano tivemos direito a um espectacular cartaz do evento. O tempo estava ameno e ideal para correr pelas ruas apinhadas de gente sempre a apoiar os atletas em todos os momentos do difícil percurso. Esta é uma característica desta prova, as pessoas aplaudem todos com entusiasmo dando assim mais força o que ajuda e muito depois das subidas até ao farol. Parabéns também aos espectadores.


Nesta prova estiveram presentes 3 KLentos com David e Jorge a percorrerem os 15 kms das Fogueiras e Myriam nas Fogueirinhas dos 6,4 kms.

David KLento fez a sua prova com mais um bom tempo terminando com 5:38 por km em 1:25. Não o seu melhor mas muito perto. David disse no final que correu bem mas devia ter feito melhor não fossem os petiscos da tarde. Boa David!


Jorge KLento terminou em 1:32:12 muito perto do tempo do ano anterior. Jorge disse depois que os primeiros 7 kms foram abaixo dos 6 por km e que estava muito contente por ter feito o último dos 15kms a 5:42. Boa, Jorge!!

Myriam KLenta melhorou em cerca de 3 minutos o seu tempo do ano anterior e estava muito contente com o seu feito. 39:41 foi o seu tempo final. A atleta Estava eufórica e com razão. Mais uma excelente, Myriam! Parabéns.

A todos os KLentos presentes e aos presentes como KLaque, bons treinos!

13ª Corrida do Oriente

A zona da Expo animou-se para ver passar os atletas que iriam percorrer a zona de uma ponta à outra. Mais de 1.700 atletas à partida deram o colorido típico deste tipo de eventos.

Com um dia de céu limpo e com temperatura amena os KLentos apresentaram-se com 4 atletas para tentar melhorar os seus tempos sendo que a Myriam KLenta concorria para os seus 1ºs 10 kms.

O percurso com exactamente 10.150 metros é descrito pelos atletas mais experientes nestas andanças como "falso plano" ou seja na 1ª parte do percurso sofre com subidas e descidas pouco acentuadas mas constantes até praticamente à viragem aos 5,5 kms o que torna mais difícil e desafiante esta prova.

Camané KLento voltou a fazer das suas e, embora ligeiramente menos rápido que no ano anterior, fez mesmo com pouco treino os 46:45 dentro do seu esperado.

David KLento voltou a fazer o seu melhor apesar de ter ficado acima do que queria fazer mas os seus 56:06 são mais uma vez a prova da sua melhoria e aplicação nos treinos.

Jorge KLento não consegue melhorar muito mais e tornou-se um atleta de pelotão. O seu tempo melhorou em relação ao ano anterior fazendo 1:07:46 ligeiramente abaixo do seu melhor nesta prova. 

Myriam KLenta estreou-se nos 10 kms num percurso "chato" mas giro que percorreu o Parque das Nações. E fê-lo com convicção e persistência marcando aqui o seu ponto de partida para uma carreira de resultados que se querem cada vez melhores. Os seus 1:12:25 são a partir de agora a marca a bater. Merece todo o destaque.

Mais uma atleta KLento em grande!!! 

As fotos existentes podem ser vistas AQUI   :)

Parabéns a todos e principalmente à estreante na distancia.

Bons treinos. 

IIº Trail Nabantino

Pelo 2º ano consecutivo realizou-se o Trail Nabantino nas redondezas da cidade de Tomar.
Desta vez, mais um record de inscrições com o limite de 300 a ser atingido no trail longo e os 180 do trail curto de 10 kms. 

Tomar mais uma vez estava lindíssima e o quartel estava aberto uma vez mais para receber os participantes e acompanhantes do evento.

Foi por pouco

O percurso parece ter sido idêntico com uma pequena alteração em relação ao do ano anteriro com mais alguns metros de subida logo de iníciou e proporcionou aos atletas mais uma vez a passagem por deslubrantes paisagens à sombra das arvores e junto ao rio. 
Outra vantagem neste ano foi a temperatura um pouco mais fresca. A "desvantagem" é que em Tomar se come e bebe muito bem!  :) 

Dos 4 KLentos inscritos apenas Myriam KLenta cumpriu o percurso previsto. Franck KLento com um problema de saúde ficou-se pela inscrição, Alexandra KLenta ficou a dar apoio e Jorge KLento apesar de estar presente na partida assustou-se por volta do km 5 com uma dor na parte lateral do joelho e optou por parar e voltar para trás.

Na partida

Myriam KLenta teve uma participação à imagem do ano anterior cumprindo o percurso em 1:41:21 sem grande problema.

Meta à vista!!!

A atleta disse aos jornalistas presentes: "vim para fazer o melhor mesmo sem treinos e saio satisfeita. Este foi o meu percurso mais longo este ano. Agora é só recuperar e venham mais!!!!"

Resta dizer que no total dos 10,350kms apenas 3 atletas terminaram na frente de Myriam KLenta. 

Parabéns.   :)

1ª Trail Do Calhandriz

25 de Abril de 2014, 40 anos após a Revolução dos Cravos. Mais um 25 de Abril que proporcionou um novo Trail próximo de V.Franca.
Como não podia deixar de ser, teve a presença dum KLento desta feita o activíssimo David KLento também a fotografar a bonita paisagem natural onde se inserem este tipo de provas.

Este atleta tem estado muito agressivo nos seus treinos com aumento de velocidade e de distancia como se veio a comprovar desta vez com as suas 2:49:34.


Na linha da prova de Buçelas com subidas íngremes e descidas onde o terreno plano não existia o que destoou foi a temperatura já com Sol primaveril e quente e o facto de não ter havido chuva nos dias anteriores o que tornou o piso muito duro e seco.

Felizmente o atleta levou os seus "pneus" para piso seco e, mais uma vez, "voou" nos 18,600mts do percurso.
David KLento disse na conferência de imprensa exclusiva para este pasquim que " foi muito duro, o piso estava muito duro e seco e ainda por cima ia tão rápido que falhei um desvio que me fez perder mais de 10 minutos e fez-me fazer mais umas descidas e subidas para voltar à pista".

Com um sorriso de prazer estampado no rosto cansado característico de quem terminou mais uma prova David KLento atirou: " E onde andam os restantes KLentos? Bora lá que as provas são mais que muitas e eu não consigo ir a todas".
Este jornalista encolheu-se embaraçado e prometeu deixar o sofá nos próximos tempos.
Parabéns David, vemo-nos no Oriente e até lá bons treinos a todos.

2ª Scalabis Night Race

Voltou a Festa a Santarém, os encontros com amigos, as bifanas, as imperiais, os pampilhos, os campinos, a musica, sempre o excelente ambiente. Parece que não mas estou a falar de corridas e mais propriamente, da Scalabis Night Race 2014.
Esta que foi escolhida pelos atletas como a melhor corrida do circuito de 2013 voltou à carga com mais uma festa para todas as idades (ver aqui SNR no facebook). Um belo Sábado que os Scalabis Night Runners proporcionaram a todos os que esgotaram as inscrições num abrir e fechar de olhos. A edição 2014 foi, tal como a primeira edição, excelente.
A prova estava dividida em várias distancias consoante as idades onde a organização envolveu uma vez mais as crianças com provas para os escalões dos mais pequenos também que se sentiram também parte da festa.
O prato forte (10 kms) manteve o seu percurso lindíssimo com o copo de vinho à entrada nas ruas da parte antiga que foi até às Portas do Sol e passando pelo quartel de onde saiu Salgueiro Maia há 40 anos rumo à Liberdade num momento de história ao som da famosa música entoada por Paulo de Carvalho e que seria o sinal para o inicio da Revolução dos Cravos.
A Mini Scalabis com o percurso de 5,250 kms teve alguns novos pontos de interesse como a entrada e passagem pela praça de touros de Santarém e por dentro do mercado até á recta final.
De realçar o o apoio dos habitantes na maior parte do percurso que também ajuda a que se façam bons tempos nesta prova.
4 KLentos fizeram-se à estrada e aceitaram mais uma vez o desafio de se apresentarem à partida para esta festa.
Camané KLento que, no ano anterior já tinha feito um tempo extraordinário levando-o para um ano memorável, terminou com 48:14 e sem treinar. Este atleta se tem treinado teria batido aqui o seu record com certeza. Camané já elevou a fasquia para baixar dos 42 minutos ainda este ano.
Luis KLento teminou com 52:52 terminando na 1ª metade da tabela classificativa o que só por si é excelente. O atleta fo desafiado pelos KLentos a tirar nos próximos tempos os 3 minutos aos 10 e passar a ser o 2º Klento a correr abaixo dos 50 minutos depois de Camané KLento. Vamos ver nos próximos tempos.
Jorge KLento fez o percurso em 58:04 ou seja exactamente 8 segundos mais lento que no ano anterior. O desfaio deste ano é baixar dos 57:00 e contamos que consiga mas tem que perder algum peso e treinar mais duro. Vamos a isso.
Myriam KLenta com muito pouco treino, aventurou-se e bateu o seu tempo de 2013 e fez nesta distancia a sua melhor média de sempre (6:18/km) num total de 33:04. Até final do ano o desafio é baixar dos 32:00 nos 5 kms. e 1:05 nos 10kms. Perguntámos à atleta, vamos tentar? "não vou tentar, vou conseguir"
Uma última referência às saudades que já tínhamos destes encontros onde se revêm amigos, "bebe-se" o excelente e amigável ambiente de provas, experimenta-se a adrenalina da competição, dos objectivos. Venham mais!!
A todos bons treinos e até breve.

1ª Meia Maratona de Barcelos

Primeira Meia Maratona de Barcelos decorreu no dia 6 de Abril na cidade do galo que, segundo reza a lenda, cantou depois de morto e cozinhado… 

Quase morto chegou ao final de mais uma meia maratona o representante dos KLentos no norte, mas satisfeito por ter conseguido terminar uma vez mais uma prova com esta distância.

Cerca de 2.000 atletas participaram na meia maratona e corrida de 10 Km.

O tempo a não ajudar na fase inicial da corrida, com a chuva a aparecer e a refrescar os atletas durante o aquecimento e a primeira meia hora de prova.

Percurso difícil, embora sem desníveis muito acentuados, toda a prova tinha desnível, praticamente inexistentes os troços planos. O desnivel acumulado de 294 metros mostra as dificuldades da prova que aliada à chuva, torna este resultado ainda mais fantástico.

Paulo KLento terminou a prova com um tempo líquido de 01:53:32, quatro segundos a mais do que o seu melhor tempo…

Tempo oficial: 01:53:53 Tempo Líquido: 01:52:32 com a média de 5:22 min/km.

Agora que começou o tempo melhor, aí está Paulo KLento a mostrar a evolução prometida para 2014. 

Parabéns!!!