Jornada Dupla - 2ª Parte - Da Estrada para a Pista - 5k

Menos de 24 horas depois lá estavam os 2 KLentos prontos para enfrentar outro desafio diferente. Desta feita o objectivo eram 5 kms em pista.

Numa iniciativa que estava marcada por ser de cariz solidário, não podiam os KLentos não estarem presentes pena foi sermos poucos. Com certeza da próxima seremos mais.

O estádio 1º de Maio em Lisboa estava bem concorrido de atletas, amigos, famílias e acompanhantes que não regatearam incentivos aos atletas em prova. Estádio verde, bem cuidado, bonito, banhado pelo Sol de fim de tarde radioso e até com uma feira de artesanato na entrada a associar-se à causa, os ingredientes estavam todos no ponto para fazer deste um fim de tarde muito agradável e confirmou-se.

Mais uma vez se confirmou a camaradagem entre atletas que se encontram nestes eventos e que se incentivaram uns aos outros num clima de saudável espírito desportivo e social num cenário de estádio conforme ambiente que estão nas fotos AQUI.

Myriam e Jorge, ainda doridos da prova da noite anterior torceram o nariz à prova com cerca de 100 atletas em todos os escalões mas teve que ser. Do ritual da partida com a chamada dos atletas até ao tradicional tiro de partida, tudo fez parte de um experiência a repetir no entanto a primeira é inesquecível.


Jorge estreou-se em pista numa serie com cerca de 20 atletas ainda sob o sol quente das 17:30 e cedo percebeu que ia demasiado rápido. O atleta cumpriu apenas 3,4 kms da prova em 18:20 (5:23/km) mas, disse o atleta, "o 1º km rebentei-me todo ao fazê-lo em 4:48/ o que foi para mim, um suicídio". Ainda assim foi positivo e ficou de repetir.

Myriam KLenta teve estreias auspiciosas nas 2 corridas de 5k em dias consecutivos e portou-se à altura. A atleta KLenta terminou os 5 kms do percurso de pista em 33:29 (6:41/km) num registo muito próximo do seu melhor. A surpresa veio quando soube que tinha ficado no 3º lugar do pódio no seu escalão. Já lá não estava para se estrear a subir ao pódio. Myriam KLenta disse no final " senti-me cansada mas fiz o exigido e ao meu ritmo normal. Foi bom. Quero mais! O 3º lugar do meu escalão então foi um espectaculo."

Assim se cumpriu a jornada dupla do fim de semana com sucesso!
Ambos os KLentos já se preparam para o próximo desafio.

Parabéns aos atletas KLentos presentes!

Jornada Dupla 1ª Parte - Seixal Night Run

Pela 2ª vez os KLentos atrevem-se a competir em dias consecutivos. Este desafio é algo diferente do habitual porque são provas de meio-fundo que oferecem a possibilidade de tentar melhorar ritmos mais fortes devido à distancia menor.

A Seixal Night Run insere-se no Troféu de Atletismo da C.M.Seixal onde os clubes competem e, desta feita, abriram-se as portas aos atletas de pelotão.

Os 5 kms estavam marcados para as 22:30h e foram muito concorridos numa vila muito bonita com vista para o rio numa noite perfeita.

Curioso o percurso que merece aplausos devido ao grande aglomerado de publico junto à recta da meta onde os atletas passaram por 2 vezes antes de terminarem.


Os KLentos presentes quiseram experimentar a Légua e tentar perceber os seus tempos aos 5 kms e fizeram bem.

Via-se que terminaram a sua prova com a clara sensação do dever cumprido em mais uma corrida nova.


A prova tem no primeiro km um percurso plano ao lado do rio e volta a passar na recta da meta para os primeiros incentivos e aplausos antes de fazer a entrada na subida que é a grande dificuldade deste percurso.


São cerca de 600 metros de subida continua e com mais inclinação nos ultimos 160 metros. Bem desafiante!
Após esta dificuldade que iria ser transposta ainda na 2ª volta, lá passaram os atletas na recta da meta de novo a caminho da subida para a ultima volta.

Myriam KLenta fez um excelente e regular tempo de 33:25 (6:35/km) numa excelente prestação.  Myriam disse no final "as subidas custaram um pouco mas fez-se na boa. Gostei de passar 2 vezes na zona de meta! Foi giro. Gostei da experiência." Parabéns Myriam KLenta!

Jorge Klento também esteve bem e conseguiu, apesar das subidas, fazer sem parar e terminar em 28:38 (5:39/km), o que o fez ficar eufórico. Terminou bem sem sentir demasiado cansaço com o último km a ser cumprido em 5:20. Promete melhoras não lhe dê a preguiça dos treinos. Parabéns Jorge Klento!

No dia seguinte uma nova experiência!

Corrida das Fogueiras

Os KLentos estiveram presentes em mais uma Corrida das Fogueiras em Peniche sempre bem concorrida pelos atletas.

Esta que é uma das mais bonitas provas do circuito de estrada vai já na sua 35ª Edição o que a torna uma referência e tradicionalmente a que interrompe a época desportiva para a pausa de Verão.

Este ano tivemos direito a um espectacular cartaz do evento. O tempo estava ameno e ideal para correr pelas ruas apinhadas de gente sempre a apoiar os atletas em todos os momentos do difícil percurso. Esta é uma característica desta prova, as pessoas aplaudem todos com entusiasmo dando assim mais força o que ajuda e muito depois das subidas até ao farol. Parabéns também aos espectadores.


Nesta prova estiveram presentes 3 KLentos com David e Jorge a percorrerem os 15 kms das Fogueiras e Myriam nas Fogueirinhas dos 6,4 kms.

David KLento fez a sua prova com mais um bom tempo terminando com 5:38 por km em 1:25. Não o seu melhor mas muito perto. David disse no final que correu bem mas devia ter feito melhor não fossem os petiscos da tarde. Boa David!


Jorge KLento terminou em 1:32:12 muito perto do tempo do ano anterior. Jorge disse depois que os primeiros 7 kms foram abaixo dos 6 por km e que estava muito contente por ter feito o último dos 15kms a 5:42. Boa, Jorge!!

Myriam KLenta melhorou em cerca de 3 minutos o seu tempo do ano anterior e estava muito contente com o seu feito. 39:41 foi o seu tempo final. A atleta Estava eufórica e com razão. Mais uma excelente, Myriam! Parabéns.

A todos os KLentos presentes e aos presentes como KLaque, bons treinos!